貧血サプリ徹底調査ランキング

貧血のQ&A

妊娠中に鉄分が不足すると、未熟児の危険がある?

 胎児は必要な栄養素を母体から摂取しています。鉄分は特に酸素を体中へ運ぶ重要な役割があるので、鉄分の摂取は必要です。
 しかし、胎児は母体から優先的に鉄分の摂取をうけていますので、母体の血液中の鉄分が不足し、さらに体内に貯蔵された貯蔵鉄も失われるような事態にならない限り、それほど神経質になる必要はありません。ですので1日25~30mgは摂取するようにしましょう。

鉄剤と一緒にお茶を飲むと吸収されにくい?

 お茶や珈琲に含まれるタンニンは、鉄分と結合して体内に吸収されにくい鉄塩という化合物に変身します。だからといってタンニンを含む飲料を一緒に摂取することはNGではありません。

ストレスが貧血の原因?

 ストレスを受けると、食欲不振になり、胃の機能が低下します。鉄分は健康な成人でも、摂取した1割程度しか体内に吸収されないため、胃の機能が低下すると、この吸収率が低くなり、いつのまにか貧血予備軍になる可能性があります。